角丸四角形: 材料
テキスト ボックス: ４人分
テキスト ボックス: カット冬瓜----------------１袋（３００ｇ） ひき肉--------------------２００ｇ 長ネギ--------------------１/２本 ｶｺﾞﾒ基本のﾄﾏﾄｿｰｽ(295g)----１缶 豆板醤--------------------小さじ２ 醤油----------------------大さじ２ みそ----------------------大さじ１ サラダ油------------------適量
　
　
　 　
　 　
　 　
　 　
　
　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　
　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
角丸四角形: ﾎﾟｲﾝﾄ
　
　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
　
　
　 　
　 エネルギー 　
　 197kcal 　
　 調理時間 　
　 約ヤク１５分フン 　
　 塩分エンブン 　
　 2.1g